"Ab Roller" Rouleau abdominal PRO
Roulette pour entraînement et musculation des abdominaux
✔️Poignées ergonomiques
✔️Roulette double offrant une grande stabilité (19cm de diamètre et 38 cm de large)
✔️ Tapis pour genou inclus (6mm X 20cm X 40 cm)
--
« Ab roller » fait référence à un équipement de fitness conçu pour faciliter les exercices abdominaux. Il est également communément appelé « rouleau ab » ou « roue ab ».
Voici une description générale d'un rouleau ab :
Conception: Un rouleau ab est un petit appareil en forme de roue avec des poignées de chaque côté. La roue est généralement fixée à une tige qui traverse le centre et les poignées sont positionnées de chaque côté de la roue.
Matériel: Les rouleaux abdominaux sont généralement fabriqués à partir de matériaux durables tels que du plastique dur, du caoutchouc ou de la mousse pour les poignées. Les matériaux utilisés sont choisis pour leur robustesse afin de résister aux pressions exercées lors des exercices.
Poignées : Les poignées du rouleau ab sont conçues pour une prise en main confortable. Ils ont une surface antidérapante pour empêcher les mains de glisser pendant l'utilisation.
Roue: La roue est l’élément central du rouleau ab. Il est suffisamment large pour assurer la stabilité pendant les exercices et peut comporter des marches ou une surface texturée pour la traction sur le sol.
Fonction: Les rouleaux abdominaux sont utilisés pour les exercices abdominaux. L'utilisateur commence en position à genoux avec le rouleau ab au sol devant lui. En saisissant les poignées, ils font rouler la roue vers l'avant tout en étendant leur corps, engageant les muscles abdominaux. Ensuite, ils font rouler la roue vers leurs genoux pour terminer l’exercice.
Muscles ciblés : Les rouleaux abdominaux sont efficaces pour cibler les muscles du tronc, y compris les droits de l'abdomen, les obliques et les abdominaux transversaux. Ils sollicitent également dans une moindre mesure les muscles des bras et des épaules.
Portabilité: Les rouleaux abdominaux sont compacts et légers, ce qui les rend faciles à ranger et à transporter. Cela les rend pratiques pour les entraînements à domicile ou pour les personnes qui souhaitent intégrer des exercices abdominaux à leur routine de remise en forme.
Niveaux de condition physique : Les rouleaux abdominaux conviennent aux personnes de différents niveaux de forme physique. Les débutants peuvent commencer par des mouvements simples, en augmentant progressivement l’intensité à mesure qu’ils développent leur force et leur stabilité.
En résumé, un ab roller est un outil de fitness simple et efficace conçu pour renforcer et tonifier les muscles abdominaux. Il se compose d'une roue avec des poignées et est suffisamment polyvalent pour être utilisé par des personnes de différents niveaux de forme physique pour des entraînements à la maison ou en salle de sport.
